WELLAGINGダイエットトレーニング– あなたにあったダイエットを オーダーメイドで アプローチ！！ –

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生活習慣を改善して
理想のカラダを手に入れるための
パーソナルダイエットトレーニング

痩せるのは無理だと
思っていませんか？

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WELLAGINGダイエットトレーニングは、
生活習慣を改善して
理想のカラダを手に入れるための
パーソナルダイエットトレーニング。

お客様の声

年とともに代謝量が落ちてきて、同じことをやっていても少しずつ体重が増加しており、危機感を感じていました。

そんな時洋子さんのパーソナルダイエットトレーニングを知り、5月の連休明け後、12週間のスケジュールで食生活の改善指導とともに、なぜ行うべきかという理論につき、毎週少しずつ紹介していただきました。

その中でいちばんショックだったのは、人の体はお米や小麦などを現代のように摂ることを想定していないということでした。

有史以前より長らく狩猟により食物を確保してきた人類が穀物を大量生産できるようになったのはここ最近の話であり、これに対応できていない人の身体は、余分に摂った糖質や炭水化物を次の飢餓に備えて内臓脂肪として蓄積されてしまうから肥満になるというのを知りびっくり。

身体のためにお米やパンを必ず食べないといけないと思っていた私にとって目から鱗のお話でした。

この10週間は食生活の改善とともに、改善すべき理論を並行して学ぶ期間でした。理論を心から理解できないと、一時的な食事改善で減量が出来たとしても、終了後に元の木阿弥に戻ってしまうからです。

今回の食生活の改善を通じて、体重で7キロ程度、腹囲で5㎝程度減らすことが出来ました。

また、主食をお米からオートミールに変更し、特に不満なく続けることが出来る体質になりました。

食生活については個々人で考え方が違うでしょうし、身体に良いものを摂った人が必ず長生きをするかといえばそうでもない、最後は運任せの部分があるのも事実です。

でも、確率の問題で言えば健康寿命を延ばすことは間違いないですから、取り組むだけの価値はあるものと私は理解しています。

2024年2月追記

改善プログラムを終えて早いもので6か月経過しました。

プログラム実施中に理論を繰り返し教わったおかげで、終了後も普段の食生活は変わらずに続けられています。 主食のオートミールも変わらず続けられています。 

ただ、プログラム実施中は付き合いの昼食やお酒の宴席も極力断っていたところ、それを続けると流石に日常生活に支障があるので、今はほどほどに参加するようにしています。 

それでも体重は2キロ程度の増加に留まっています。 

プログラム実施前には着るとぴちぴちだったシャツについては今でも余裕をもって着られています。

ただ、プログラム実施中に行っていた筋力アップについては、仕事の多忙さや持病の腰痛が発生したこともあり、一時中断してしまいました。

食生活と並んで筋力アップが大事であることもプログラム実施中に繰り返し教わりましたので、また再開してゆきたいと思っております。

全ての方に同じプログラムを提供するのではなく、個々の状況・状態に合わせてサポートさせていただきます。まずは説明会にご参加ください。

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