「いつまでも若々しく健康なカラダでいたい」
そう思いませんか？
「でも何から始めたらいいのかわからない」
オンライン食学セミナーは、
そんなあなたのために開催されます。
健康なカラダ作りに大切な４つの要素
それは、『食』『運動』『睡眠』
そして、『知識』です。
健康な体作りのための食について学ぶことで、
いつまでも若々しく元気にハツラツとした
「健康ななカラダ＝最高の武器」
を手に入れましょう！
こんな方におすすめです
- 忙しくて食事を簡単にすませている方
- 食生活を見直して、太りやすい体質を改善したい方
- 家族やご自身の体調不良が続いていて、薬以外の対策が知りたい
- 健康の為に何からはじめたらいいかわからない
- 人生100年時代を意識して健康寿命を延ばしたい
このセミナーで学べること
カラダに悪いものとは？
健康維持のためのストイックな食で、美味しいものを食べる楽しみを減らすことになるのではなく、食品に含まれるカラダに悪いものを減らすことができるようになります。
心身ともに健康でいる秘訣とは？
病気や体調不良になってから気づく健康の大切さ。毎日の食で健康なカラダとココロは作られる。正しい食の知識を学ぶことで心身ともに健康な状態を維持できるようになります。
腸内環境を整える食とは？
毎日の食事を通して健康になるためには、栄養と効能を知ることが第一歩です。5代栄養素の知識や、腸内環境を整える発酵食、おいしくて栄養バランスの良い「いいかげん」の料理が作れるようになります。
【オンライン開催です】
いい時間を過ごしていただきたいので
お顔出し、本名でのご参加を
お願いいたします。
※ニックネーム/カメラオフによるご参加は
ご遠慮ください。
受講の流れ
開催スケジュールを確認してお申し込みください。
※開催スケジュールの中に当講座がない場合は、リクエスト開催となります。「食学セミナー受講希望」の旨、公式ラインよりご連絡ください。公式ラインはこちら▷
お申し込み後に決済のご案内が届きますので、お支払いをお願いいたします。
お支払いの確認後、担当より予約確定のご連絡と、当日のZOOMのご案内が届きます。
お時間になりましたらzoomにお入りください。
講座詳細
| 開催日時 | 毎月開催しています！ 開催日時の確認はこちらから▷ |
| 場所 | オンライン（ZOOM） |
| 定員 | 10人 |
| 参加料金 | 2,200円(税込) |
| 準備する物 | 筆記用具 |
| 申込方法 | フォームからお申込み▷ 公式ラインでのお申込み▷ |
- お顔出し、本名でのご参加（ニックネームによるご参加はご遠慮ください）
- 本レッスン内容の録音録画、第三者への情報開示、商用利用は禁止です。
- お互い気持ちよい時間となるよう録画させていただいています。
- 遅れての参加・無断キャンセルのないようにお願いいたします。
キャンセルポリシーはこちら▷
Message
20代後半の仕事に遊びに一生懸命の時、食をおろそかにした結果、極度の便秘と肌荒れ円形脱毛症になって初めて健康の大切さに気づくことに。
そこから食生活を見直し、体調不良がなくなったことで、食と健康に関して新しい情報があれば実際に試して自分にあったものを見つけるようになりました。
栄養の知識と発酵食など『良いかげん』のお料理を楽しみながら、これまでの人生の中で一番健康なカラダで毎日を笑顔で過ごせています。
自分にとっての「心地よさ」を体感できていることが、健康なカラダと心に繋がっているなと感じています。
健康なカラダは、
自分自身で創ることができる。
伝えていくことで、あなたの人生をよりよく生きるお手伝いができればと思います。
講師紹介
名前：水落洋子
1971年沖縄生まれ53歳 Ａ型
ノーファンデ派
身長159cmキープ体重44キロ
体脂肪率18%筋肉量35キロ
体内年齢35歳（TANITA計測定）
好きな事:ガーデニング/菜園/キモノ生活/発酵食作り/宅筋トレ/トレラン/
『健康なカラダは最高の武器』
を等身大で伝える。
2020年ミネラル食学講座スタート。
ミネラルの大切さをわかりやすく解説し、ファスティングに人気の買うと高いミネラルたっぷりの発酵ドリンクを一緒に作る体験教室は満員御礼がでるほどに。
他にはない無料のつくレポ個別サポートは、100%作れるを達成。50人以上の食生活改善をサポート。
2023年 食生活改善『洋さんの良いかげんの食』料理教室
生米パン/発酵食/発酵シロップ/ギー作り教室をスタート。
オンライン・オフライン開催。
◆一般社団法人国際食学協会
✳︎ミネラルアドバイザー
✳︎食学オイルマイスター
◆発酵食スペシャリスト醸しにすと
◆温灸温活アドバイザー