ジュースだけでなく、お料理にも使える！
そして
ファスティングに大人気の
発酵ドリンクシロップ作り教室です♪
こんな方におすすめです
- 仕事、家事に忙しい40代プレ更年期女性
- 太りやすく痩せにくくなったと感じる
- 疲れやすい、元気がでないと感じる
- 肌が乾燥しやすい
- シミ・シワ・タルミ等肌トラブル
- ダイエットが続かない
この教室で学べること
その体調不良は酵素不足かも！？
体内の代謝酵素が少なくなると、太りやすく病気にかかりやすくなります。
「生きた酵素をたっぷり取る食生活」は、体質改善の最善策。
酵素についてわかりやすく伝えます。
お家で手作り発酵シロップ作り
市販の発酵ドリンクは、熱処理後販売されているため酵素としての働きは失われています。
手作りで発酵させることで、添加物や人工甘味料が含まれていない、安心安全の発酵ドリンクがスーパーで買える食材で作ることができます。
完成まで無料の「つくレポ個別サポート」
発酵ドリンクは常温で約3ヶ月じっくりと発酵させる必要があります。
仕上がるまでの間、無料のつくれぽで個別フォローアップするのでちゃんと完成できます♪
酵素ファスティングとは、酵素ドリンクを食事代わりに摂取するファスティング（断食）です。
酵素ファスティングを実践している間は、水と酵素ドリンクのみを摂取して過ごし、固形物のお食事、ジュースやカフェイン飲料、お酒などは摂取しません。
酵素ファスティングを行う効果的な期間は、2～3日が理想的だといわれています。
しかし、食事制限が難しい方は1日だけのプチ酵素ファスティングでも十分効果を期待することができるでしょう。
酵素ファスティングの際に摂取する酵素ドリンク選びは、非常に重要になります。
高い効果を望むのであれば、100％天然由来かつ、長時間熟成された酵素ドリンクを選びが大切です。市販の砂糖や人工甘味料が含まれている酵素ドリンクは体に負担を掛け、酵素ファスティングの効果を十分発揮できない恐れがあります。
確かな効果を得るためにも、酵素ドリンクは手作りがオススメです。
発酵シロップ教室の詳細
健康に興味のある人が現地に集まる発酵シロップ教室！仲間と話しながら楽しく料理が学べます♪
情報交換できる他、料理仲間もできるかも？
調理はしなくても、まずはミネラルについて知りたい。発酵ドリンクに興味がある。
ミネラルや発酵ドリンク使ってのファスティングについてのおはなしだけ聞きたい～！
という方も是非どうぞ^^
| 所要時間 | 1時間30分程度 （終了後に30分ほどお茶会も楽しみましょう） |
| 料金 | 税込5,500円 （材料費別途） |
参加の流れ
開催日をご確認の上、お申し込みフォームより必要事項を記入の上送信下さい。
お申し込み後、レッスン参加料金お支払いのご案内をさせていただきます。
事前決済のみとなりますので必ずご確認下さい。
事前決済の確認後に、道案内・準備物リストが届きますので、PDFデータリストに沿って材料のご用意をお願いいたします。
レッスン開始５分前までにご来店ください。
レッスン15分前より入室可能です。
受講者さんの声
「体調不良の原因は食事でした」
SNS投稿から
体調がとても悪い日が続き病院の検査も受けましたが特に以上はなく、悩んでいた時お友達でもあるミネラルアドバイザー、発酵食エキスパートの水落洋子さんの講座を受けました。
「悲鳴をあげていたのねー私の身体…」
健康でなければ、好きな歌も歌えない。と言う事で密かに、体質改善の実験をしておりました。
食事に良質なオイルを取り入れ、発酵食品を主に食べ、小麦、お米はかなり減らしての食事を二ヶ月ほど続けた所…みるみる体調不良は改善されたんです。
原因は食事
試しに最近、今まで食べていた大好きな物を口にした所、身体が拒否反応！年齢を重ねると20代の時と同じ生活、食事をしていると身体は無理しているのね。
もう少し自分を労わってあげないとね。お二人の素敵な女性に出逢ったお陰でしっかりと自分と向き合える事が出来ました。
石川陽子さま
「普段の生活の中で、負担をかけずに取り入れられることばかり」
ミネラルが体内にどれだけ必要で重要なものなのかを解説いただきながら、楽しく学ぶことが出来ました✨まずは知るって事が大切でその知識があれば普段の生活の中で、負担をかけずに取り入れられることばかりでした。
ちょっとした意識が自分の健康へと繋がると実感しています！最近はスーパーでドリンクや食品を購入する時に表示ラベルで糖分、成分をチェックする習慣までついちゃいました😊
また発酵ドリンク作り🥤も楽しくて、今回はりんご🍎で作ってみましたが、いい感じに仕上がりました。
ミネラル水を使って気軽に作れるので、これから別のフルーツでも試してみようと今から楽しみです。
洋子さん、ありがとうございました✨
Minakoさま
「風邪をひかなくなりました！」
こまめに連絡をくれるアドバイザーの細かいアドバイスや健康に関する豆知識を教えてくれ、 健康のことを考えてくれてる、気遣ってくれているのがわかるので安心して進められました！
1人でやっているのではなく他にもやっている人もいると思うと頑張らなくちゃ！
と背中を押されるのでつくれぽの連絡助かります！
子供たちが甘いジュースをほしがらなくなり、ミネラルを意識することで、風邪をひかなくなりました！
夫婦で定期的にファスティングも実践できて、体調がいいのが継続できてます。
感謝
Higa家 さま
洋さんの『いいかげんの食』
いいかげん
は
良いかげん
日々の暮らしのなかで、
春夏秋冬の自然の恵みを大切に
年齢を重ねる毎により
艶やに過ごしたいと
思っている方。
未来は変えられます。
そして大切な人の未来も
変えられます。
代表紹介
名前：水落洋子
1971年沖縄生まれ53歳 Ａ型
ノーファンデ派
身長159cmキープ体重44キロ
体脂肪率18%筋肉量35キロ
体内年齢35歳（TANITA計測定）
好きな事:ガーデニング/菜園/キモノ生活/発酵食作り/宅筋トレ/トレラン/
『健康なカラダは最高の武器』
を等身大で伝える。
2020年ミネラル食学講座スタート。
ミネラルの大切さをわかりやすく解説し、ファスティングに人気の買うと高いミネラルたっぷりの発酵ドリンクを一緒に作る体験教室は満員御礼がでるほどに。
他にはない無料のつくレポ個別サポートは、100%作れるを達成。50人以上の食生活改善をサポート。
2023年 食生活改善『洋さんの良いかげんの食』料理教室
生米パン/発酵食/発酵シロップ/ギー作り教室をスタート。
オンライン・オフライン開催。
◆一般社団法人国際食学協会
✳︎ミネラルアドバイザー
✳︎食学オイルマイスター
◆発酵食スペシャリスト醸しにすと
◆温灸温活アドバイザー
アクセス
| 名称 | 人と食とアートを繋ぐ GallerySalon MARUYOU |
|---|---|
| 住所 | 〒901-2131 沖縄県浦添市字大平375番地の8 201 |
| 電話番号 | 090‐3240‐4145 |
| 駐車場 | 6台完備 |