料理がめんどくさいと感じる人へ

どんな料理を作ろうか
悩んでしまいますよね？
そんな風に感じている人は
多いはずです。

その解決方法を
お伝えします♪

健康美容の為にいいメニュー
でお家でも簡単に作れる
美味しい料理
それは

「発酵食」

『発酵食』って何？

発酵食品とは、微生物
（乳酸菌、麹菌、酵母など）
の働きによって食物が変化し、
人間にとって有益に作用した
食品のこと。
日本人のカラダにあった
お家で作れる日本の伝統食品です。

忙しい人ほど使ってほしい

『発酵食』は、自宅でも手軽に
簡単につくれます。
おうちで“発酵”料理ができる
メニューをご紹介する
ランチ会です。

ランチメニューは、
おうちでも簡単に
作れるカラダに
いい発酵食。

後半には、
健康や美容の為に
食生活習慣を変える
きっかけになる
講話があります。

目からうろこの話が
あるかもしれません。

4/2（火）27(土）
10:00～12:00　生米パン教室
13:00～15:00　おしゃべりランチ会
16:00～18:00　ギーバター作り教室
19:00～21:00　生米パン教室

場所：浦添市大平