5月のスケジュール
こんにちは。小庭の蘭が咲き始めてウキウキしている食学栄養講師の洋さんです。
GWがスタートしていますね！
私は、はるむい自然農園の体験に行ってきました。
いつか自給自足を目的にした農業をじめたいと思っていました。
その夢が叶い、ご先祖の土地を受け継ぐことになりました。
今度blogに書きますのでお楽しみに♪
さて、今日は
食生活を変えれば、寿命が延びる！
もう、わかってるよ～なんて聞こえてきそうですが、
復習の意味もこめて、 実践すべき食習慣４つを書きますね。
✅ 野菜・果物・豆類・ナッツを積極的に摂取
✅ 赤肉や加工肉を減らし、魚や鶏肉を選ぶ
✅ 人工甘味料や精製された炭水化物を避ける
✅ 塩分を減らし、加工食品を控える
それぞれの理由をしりたいかたは、ぜひ、GW明けのランチ会にご参加ください。
5月11日（日）大阪から国際薬膳師の山口玲奈さんをお招きして『薬膳＆発酵』で体が整う薬膳料理教室＆コラボ講話を開催します。
もう、笑いありのコラボイベントになること間違いなしです。
2025年 ５月のスケジュール
◇生米パン教室 10:00-12:00
5/13（火）
◇おしゃべりランチ会
5/16（金）12:00-14:00
◆発酵シロップ教室
5/15（木）10:00-12:00
◇オイル講座 オイルを変えるとカラダが変わる！
5/3（土）10:00-12:00
オススメの人気オイルもご紹介します♪
各食学料理講座 ◇5,500円 ◆6,600円
おしゃべりランチ会 2,200円
■発酵調味料教室は
・おから味噌
・塩麹
・豆乳ヨーグルト
毎日のお料理活躍する内容です♪
■2名様以上でご希望の日程に
調整も可能ですのでご遠慮なくご相談ください。
■個別の健康お悩み相談は、ご希望の日程を2つほどご連絡ください。
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「おうちでできる人気の発酵食レシピ」を
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公式ラインに登録後、
「発酵」と漢字2文字を送ってください♪
