『よもぎ蒸し』始めました☆

ハイタイ☆ヒトは40を過ぎると、健康がお金で買えないものと気づくんだなー。とつくづく実感している洋さんです♪

カウンセリングや食学講座の受講者さまに、何度も声にしてお伝えすることは、

お金のかからない健康法は、カラダに悪いものをいれない

ですが、実体験で食-以外でオススメしたいことのひとつ

よもぎ蒸し

です。

一年間、よもぎ蒸しに通って効果を感じ、MARUYOU（まるよう）でも導入しました☆

温活よもぎ蒸し40分　3,300円　

よもぎ蒸しとは？嬉しい効果

よもぎ蒸しとは、穴の開いた専用の椅子に座り、よもぎなどの薬草を煮立てた蒸気を下半身から浴びる民間療法です。
体を芯から温めることで血行促進や発汗作用が期待でき、冷え性や生理痛・生理不順の改善、リラックス効果を求める多くの女性から支持を集めています。

よもぎ蒸しは、韓国で約600年前に生まれた「汗蒸幕」と言われる発汗健康法です。最近では日本でも、冷え改善、ダイエット、デトックスなどが期待できる健康法としておなじみかと思います。

煎じたよもぎの蒸気を直接、陰部にあてることが、サウナや岩盤浴などのいわゆる”温め健康法”と異なる点で、カラダを外から温めるだけでなく、内側からも温めて血行を促進させることにより、冷えが改善されたり、薬効成分を含んだ蒸気が、吸収率のよい膣の粘膜から吸収されるので、内臓組織や子宮などに浸透しやすく、よもぎの効能が効率よく表れ、新陳代謝もアップすると考えられます。

現代のよもぎ蒸しは、韓国の伝統療法から発展し、日本女性の美容・健康法として広く定着しています。

冷え性改善や生理不順の緩和、更年期症状の軽減など、薬に頼らない自然療法として選ぶ方が増えており、現代医学では対処しきれない「未病」へのアプローチとしても注目されています。

また、デリケートゾーンケアとして、なかなか人に相談しづらい悩みに自然な方法でアプローチできる点も多くの女性から支持されている理由のひとつです。

.温かい蒸気に包まれながら自分と向き合う、贅沢なリラックスの時間としても人気です。
伝統と現代のニーズが融合した、今の時代に求められる癒しの方法といえるでしょう。

よもぎ蒸しの最大の特徴は、下半身から全身を温める独特の温熱方法にあります。専用の椅子に座り、デリケートゾーンや下腹部に蒸気を当てることで、通常の入浴やサウナでは届きにくい体の深部まで効率よく熱が伝わります。
温度は約40～50度に保たれ、じんわりと心地よい温かさで体への負担も少ないのが特徴。

＜下半身から温めることで得られる効果＞
1.骨盤内臓器の血流改善
子宮や卵巣など、女性特有の臓器の血行が良くなり、機能向上が期待できます。

2.腰痛や生理痛の緩和
温熱により筋肉の緊張がほぐれ、痛みの軽減につながります。

3.むくみの解消
下半身の血流が改善され、老廃物の排出が促進されます。

万葉集で「蓬」と詠まれ、昔から厄を祓う意味でも重用されていた「よもぎ」は、「食べて良し、付けて良し、嗅いで良し」の三拍子揃った薬草です。

今夏はよもぎの恩恵にあずかり「よもぎ蒸し」で健康増進をはかるのも良いのではないでしょうか？